今日は「スタンフォード式最高の睡眠」という本の紹介をします。 睡眠時間が削られる現代。 特に先生方はブラックなので一般人より寝れない生活をしているのではないでしょうか? いかに短くても効率のよい睡眠ができるかについて書かれていました。 その他…
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